Mario Teguh Golden Ways

Mario Teguh Golden Ways - CARA BAHAGIA BERGARANSI

Sahabat Indonesia yang baik hatinya,

yang sedang memastikan bahwa yang dikerjakannya adalah hanya yang berperan bagi kesejahteraan dan kebahagiaan diri dan keluarga yang dikasihinya.

Mudah-mudahan program MTGW – CARA BAHAGIA BERGARANSI yang ditayangkan oleh sahabat-sahabat super kita di Metro TV malam in, menemui Anda dalam kedamaian bersama keluarga dan kerabat terkasih.

Berikut adalah sedikit catatan yang bisa saya sampaikan bagi penikmatan kita di ruang keluarga MTSC yang ramah dan saling mendoakan bagi kebaikan satu sama lain ini.

Please kindly enjoy, absorb, and apply.

………..

MARIO TEGUH GOLDEN WAYS
CARA BAHAGIA BERGARANSI

………..

Sahabat saya yang berbakat bagi semua ketegasan yang dibutuhkannya untuk membangun kehidupan yang besar,

Apakah nama dari masalah Anda?

Masalah yang diketahui namanya adalah masalah yang sudah disimpulkan. Dengannya, kita mengetahui simpul ikatan yang harus dibuka, untuk membebaskan pikiran dan hati kita – agar kita berlaku yang subur bagi kebahagiaan.

Pengertian adalah ilmunya kehidupan.

Siapa pun yang pengertiannya salah tentang kehidupan, hidupnya tidak akan baik.

Maka jika dia ingin memperbaiki kehidupannya, dia harus memperbaiki pengertiannya.

Tetapi, yang lebih sering terjadi adalah orang yang sudah mengerti bahwa yang dilakukannya salah, tetapi sangat sulit membawa dirinya keluar dari kebiasaan buruknya, dan seolah tak berdaya mengurai simpul-simpul ikatan dari pengertian-pengertian salah yang dipilihnya sendiri, atau yang diikatkan oleh pergaulan yang tidak baik.

Itu sebabnya, pribadi yang benar-benar bebas adalah dia yang tidak mengikat dirinya dengan pendapat yang tidak menguatkannya, yang tidak membesarkannya, dan yang tidak meninggikannya.

Apakah nama dari kehidupan Anda?

Ada banyak sekali pilihan nama dari kehidupan orang, dan sangat beragam, tetapi semua adalah kesimpulan tentang masa lalu, masa kini, dan masa depan yang sedang dibangun oleh masa kini mereka.

Ijinkan saya mencontohkan beberapa nama kehidupan di bawah ini:

• Berfokus hanya pada yang menguatkan, yang membesarkan dan yang meninggikan.

• Mengabaikan yang tidak menjadikannya lebih berperan bagi kebaikan kehidupan diri dan sesama.

• Tidak meninggikan diri di atas orang lain, karena Tuhan-lah yang meninggikannya.

• Menyerahkan diri sepenuhnya kepada Tuhan, agar diserahkan kepemimpinan kehidupannya secara utuh.

• Membahagiakan orang lain sebagai cara untuk membahagiakan diri sendiri.


atau, ada juga pilihan yang seperti ini:

• Sudah jelas tidak baik, masih dilakukan.

• Impiannya besar, tetapi kesungguhannya kecil.

• Ingin-nya menjadi orang baik, tetapi bergaul dalam pergaulan yang penuh keraguan.

• Bekerja untuk membahagiakan keluarga, dengan cara yang menelantarkan keluarga.

• Mengejar kebahagiaan dengan pendapat dan kebiasaan yang merusak kebahagiaan.

...........


Sehingga, sebetulnya

Kita tidak membutuhkan pengertian baru, tetapi perbaikan pada pengertian lama kita.

Mohon Anda perhatikan, bahwa masalah-masalah dalam kehidupan ini tidak disebabkan oleh kurangnya pengertian, tetapi oleh tidak tepatnya pengertian.

Sehingga sebetulnya, lebih banyak dari kita memerlukan pembongkaran keyakinan lama, daripada memperkuat keyakinan.

Maka,

Marilah kita meyakini yang benar.

Janganlah kita mempertahankan keyakinan yang tidak memuliakan kehidupan.

Dengannya, anjurannya kepada kita adalah:

Berhentilah mengikat diri sendiri.

Kita lebih sering salah mengerti, daripada kurang mengerti.

Sehingga, bukan tambahan pengertian yang kita perlukan, tetapi perbaikan pengertian.

Marilah kita periksa koleksi pendapat kita, karena:

Semua kesalahan yang sedang kita lakukan sekarang, diijinkan oleh pengertian kita yang salah.

Perbaikilah pengertian, karena itulah yang akan memperbaiki kehidupan.

Maka janganlah pernah kita lupakan, bahwa

Pengertian yang indah, adalah jalan menuju keindahan hidup.

Hati hanya seindah yang mengisinya,
dan sebuah pribadi hanya seindah keindahan hatinya.

Yang tidak damai, selalu adalah dia yang mengijinkan yang tidak baik sebagai pengisi hati.

………..

Sahabat saya yang baik hatinya,

Mudah-mudahan program kita malam ini, MTGW – CARA BAHAGIA BERGARANSI dapat memberikan masukan-masukan bagi pertimbangan yang lebih sederhana dan mendekatkan Anda kepada agresifitas kerja besok pagi.

Kehidupan ini sedang menanti peran baik Anda, yang akan menjadi ijin baginya untuk menyejahterakan, membahagiakan, dan mencemerlangkan kehidupan Anda dan keluarga yang terkasih.

Tetapi, kehidupan ini juga sangat terikat oleh hukum sebab-akibat yang ditetapkan oleh Tuhan Yang Maha Kaya. Hanya jika kita mengupayakan keuntungan bagi kebaikan orang lain, maka kita menjadi pantas bagi hadiah-hadiah kehidupan yang indah.

Mudah-mudahan hari Senin besok menemui Anda dalam kesehatan dan kesungguhan besar untuk menjadikan diri Anda penghebat peran bagi kebaikan di tempat kerja Anda dan bagi kegembiraan pelanggan yang Anda layani.

Mudah-mudahan Tuhan menjadikan hari Senin besok sebagai hari ber-rezeki baik bagi Anda dan keluarga terkasih.

Mohon disampaikan salam sayang dari Ibu Linna dan saya, untuk keluarga Anda tercinta.

Sampai kita bertemu dan berjabat-tangan suatu ketika nanti.

Loving you all as always,

Mario Teguh
Founder | MTSuperClub | 081-211-56900 | For The Happiness Of Others | Jakarta

Medical Check Up untuk Perempuan

Pemeriksaan komprehensif pada perempuan mulai dari mata hingga area vaginal.

KOMPAS.com - Kesadaran perempuan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin masih rendah. Padahal berapa pun usia Anda, cek kesehatan penting bagi setiap orang, tak terkecuali perempuan. Deteksi dini penting, misalnya pada pemeriksaan pap smear, bisa mengawali deteksi apakah Anda terkena kanker serviks.

Bila Anda berniat untuk melakukan medical check up, berikut jenis pemeriksaan kesehatan yang sebaiknya Anda mulai sejak dini:

1. Audiogram
Jangan abaikan kondisi pendengaran jika Anda sudah mulai menemukan gejalanya. Contohnya, kesulitan mendengar saat berbincang dengan lawan bicara, atau ketika ada suara berdengung di telinga, atau ketika ada riwayat penyakit serupa di keluarga. Gejala ini bisa mengarah pada otosclerosis atau kelainan genetik yang mendorong pertumbuhan abnormal pada tulang telinga. Kelainan ini lazim ditemukan pada perempuan dan seringkali muncul ketika masa kehamilan atau juga pada usia 15 dan 30 tahun.

Setelah melakukan cek audiogram dan hasilnya normal, periksakan kembali dua atau lima tahun berikutnya. Sebaliknya, jika hasil pemeriksaan menunjukkan Anda menderita masalah pendengaran yang parah, Anda membutuhkan alat bantu pendengaran.

2. Mineral tulang
Pemeriksaaan mineral tulang adalah untuk mendeteksi risiko osteoporosis. Penelitian The National Osteoporosis Foundation di Amerika menunjukkan dari sekitar 10 juta orang dewasa, 80 persennya adalah perempuan yang memiliki tulang rapuh. Bagi perempuan usia 65 tahun ke atas sebaiknya mulai periksa X-ray dengan DXA (dual-energy X-ray).

Periksakan kembali setiap lima tahun. Perempuan lebih rentan kehilangan 30 persen kepadatan tulangnya dalam kurun waktu lima atau tujuh tahun selama menopause. Tandanya untuk segera memeriksakan diri di antaranya, saat masa menopause berat Anda turun, pernah merokok, dan keluarga punya riwayat penyakit osteoporosis.

3. Mamogram
Pemeriksaan klinis area payudara ini bisa mendeteksi kanker payudara. Sejak usia 20 tahun, perempuan semestinya rutin memeriksakan payudara sebagai bagian dari regular check up. Saat usia 40 tahun, pemeriksaan mamogram atau pemeriksaan X-Ray untuk payudara sifatnya wajib. Lakukan pemeriksaan rutin setahun sekali setiap habis masa menstruasi. Setelah haid, kondisi payudara lebih peka. Selain itu, ketika di-pres di mesin mamografi, payudara tak akan terlalu sakit (jika dibandingkan bila Anda melakukan mamografi sebelum haid). Apakah Anda membutuhkan pemeriksaan ultrasound atau biopsi, semua bergantung pada kondisi payudara Anda, abnormal atau tidak.

4. Kolonoskopi
Medistra.com menuliskan, berdasarkan data statistik, orang dewasa usia 40 tahun ke atas terancam menderita kanker usus besar. Fokusnya pada orang yang hidup dengan pola makan kurang sehat.

Tindakan kolonoskopi dapat mendeteksi bahaya serangan kanker usus besar secara dini. Dengan menggunakan alat colonoscope, seorang dokter ahli dapat memeriksa seluruh dinding usus besar dengan teliti untuk mendeteksi adanya tumor ataupun polip. Bila dibiarkan, dengan berjalannya waktu tumor jinak bisa berubah menjadi tumor ganas (kanker).

Di negara-negara maju pemeriksaan kolonoskopi ini sangat dianjurkan sebagai bagian dari uji kesehatan untuk yang berusia di atas 40 tahun. Lakukan setiap 3-5 tahun sekali.

5. Mata
Pemeriksaan pada mata bisa mendeteksi dini masalah seputar penglihatan hingga katarak dan glaukoma. Glaukoma adalah kerusakan penglihatan yang biasanya disebabkan oleh meningkatnya tekanan bola mata (klinikmatanusantara.com). Jika kondisi mata masih bagus, Anda tetap butuh memeriksakan kondisi secara umum saja mulai usia 40 tahun.

Periksakan rutin setiap dua tahun hingga usia 65 tahun. Mulai usia 65 tahun, pemeriksaan mata perlu dilakukan rutin setahun sekali. Pengguna lensa kontak harus rutin memeriksakan diri ke dokter setahun sekali. Untuk penderita glaukoma, terapi dengan laser dan bahkan operasi menjadi tindakan lebih lanjut.

6. Mulut dan gigi
Pemeriksaan mulut dan gigi bisa mencegah kanker mulut. Pemeriksaan gigi minimal dilakukan dua kali dalam setahun. Pada masa kehamilan atau perempuan yang ber-KB, akan rawan terjadi radang gusi. Perempuan perokok dan peminum berat memiliki risiko dua kali lebih besar untuk menderita penyakit gusi dan kanker mulut. Jika hasil pemeriksaan menunjukkan Anda menderita radang gusi, pembersihan rutin setahun dua kali bisa menjadi tindakannya. Namun jika ditemukan gejala abnormal, dokter gigi bisa mengambil tindakan biopsi.

7. Jantung
Anda perlu tahu bahwa tubuh aman dari risiko penyakit jantung, penyebab pertama kematian pada perempuan. Sekitar 64 persen perempuan yang meninggal karena serangan jantung tidak mempunyai gejala awal. Karenanya, mulai periksakan kesehatan jantung sejak usia 20 tahun, terutama orang dari keluarga yang punya riwayat hipertensi, kelebihan berat badan, dan perokok berat.

8. Kolesterol
Untuk mengetahui risiko penyakit jantung, periksakan kadar kolesterol sejak dini. Mulailah pemeriksaan dini sejak usia 20 tahun, apalagi jika ada anggota keluarga yang penderita kolesterol. Jika kondisi kesehatan jantung normal, periksa setiap lima tahun hingga usia 45 tahun. Lewat usia 45, periksakan rutin setiap tahun, apalagi jika kadar kolesterol tinggi.

9. Kulit
Deteksi kanker kulit bisa dilakukan dengan pemeriksaan rutin. Pada usia 30 tahun, terutama bagi yang sering terkena sinar matahari, Anda sudah harus memulai memeriksakan kesehatan kulit rutin setiap tahun. Ulangi setiap dua kali dalam setahun jika ternyata Anda menderita risiko tinggi.

10. Pap smear
Pemeriksaan pap smear penting untuk mendeteksi risiko kanker serviks. Berapa pun usia Anda, jika Anda aktif secara seksual segera periksakan pap smear. Klinik terdekat bahkan puskesmas atau bidan sudah menyediakan layanan ini. Pemeriksaan lebih canggih yang dikenal dengan thin prep pun sudah tersedia. Hasil yang lebih akurat bisa didapatkan dari cara canggih ini. Anda bisa mengantisipasi terjadinya kanker serviks yang menjadi momok menakutkan bagi banyak perempuan.

Minum Kopi Atau Teh Selama Hamil ? Bolehkah?

Selama Hamil Bolehkah Minum Kopi Atau Teh? Dan Kenapa? Pelajarilah lebih lanjut pengaruh Kafein (kopi, teh, soft drink, dll) Pada Kehamilan.
Bagaimana Pengaruh Kafein (kopi, teh, soft drink, dll) Pada Kehamilan?

Pendapat tentang apakah boleh minum minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi selama kehamilan masih bertentangan. Satu pihak menyatakan anda tetap dapat menikmati minuman kafein anda selama anda hamil selama anda tidak menkonsumsi berlebihan. Dan ada beberapa penelitian menemukan bahawa wanita yang mengkonsumsi 300 mg kafein atau lebih dalam sehari, mempunyai resiko tinggi untuk mengalami keguguran. Dan konsumsi kafein yang tinggi akan meningkatkan kemungkinan kelahiran premature atau berat badan lahir rendah.

Walaupun penelitian tentang minuman kafein ini belum mencapai titik kesimpulan untuk batasan berapa banyak yang dapat dikonsumsi, adalah lebih baik bagi ibu hamil untuk mengurangi konsumsi yang mengandung kafein(kopi, teh, soda, coklat atau kombinasinya) sampai 2 gelas sehari saja atau lebih baik menghindari minuman yang mengandung kafein ini.

Hal yang pasti mengapa sebaiknya anda menghindari minuman yang mengandung kafein ini selama kehamilan anda, karena:

• Kafein akan meningkatkan detak jantung dan metabolisme anda,

• Menyebabkan sulit tidur,

• Perasaan cemas,

• Sakit kepala.

• Merangsang cairan dalam lambung yang menimbulkan rasa panas atau perih (heartburn), Kafein bersifat diuretic sehingga anda akan lebih sering buang air kecil.

• Kafein menyebabkan anda kehilangan kalsium.

• Dan satu hal terpenting mengapa anda sebaiknya menghindari atau mengurangi teh/ kopi anda, karena kafein mereka mengandung phenol yang menyebabkan tubuh sulit untuk menyerap zat besi. Padahal kita tahu zat besi dibutuhkan tubuh anda apalagi selama kehamilan ini.


Jadi dari semua hal diatas kita dapat menilai bahwa tidak ada nilai nutrisi yang diberikan dari kafein ini buat kehamilan anda, bukan???

Makanan dan minuman apa saja yang mengandung kafein?

Kafein terdapat di kopi, teh, cola, coklat, minuman soft drink, juga terdapat pada beberapa obat-obatan untuk sakit kepala, flu, alergi.

Tentu saja jumlah kandugan kafein dalam kopi dan teh bervariasi luas, tergantung dari apakah bentuk instant, seduh, keras atau lemah kandugannya.

Setelah kita mempeajari bahwa tidak ada nilai nutrisi yang diberikan makanan atau minuman yang mengandung kafein ini yang terbaik adalah anda menganti semua keinginan untuk minum kopi atau teh anda ke makanan dan minuman lain yang memang mempunyai nilai nutrisi buat anda dan bayi anda. Seperti merubah kebiasaan anda ke minuman yang bernutrisi seperti jus buah, air putih dan susu.




21/01/08 18:18
Penelitian: Perempuan Hamil Sebaiknya Stop Minum Kopi


Jakarta (ANTARA News) - Perempuan yang sedang hamil harus secara serius mempertimbangkan saran "berpuasa" minum kopi, setelah penelitian terbaru menyebutkan bahwa konsumsi kafein - bahkan dalam taraf yang moderat - bisa meningkatkan potensi terjadinya keguguran kehamilan.

Badan Standar Makanan Inggris pernah menetapkan batas konsumsi kopi perempuan hamil adalah 300 mg atau sekitar empat cangkir per hari.

Namun kemudian sebuah penelitian di Amerika mendapati bahwa 200 mg kafein membuat resiko keguguran dua kali lebih besar dibandingkan resiko perempuan yang tidak menyeruput kopi.

Seperti dikutip ANTARA News dari siaran resmi lembaga penelitian Kaiser Permanente, zat kafein tiap harinya dikonsumsi oleh perempuan hamil.

Zat itu banyak terdapat di kopi, teh, soda, dan coklat hangat. Penelitian ini mencari keterkaitan langsung antara ciri-ciri kehamilan seperti mual, muntah, dan keogahan semasa hamil dengan dampak langsung seperti keguguran kehamilan.

Menurut ketua tim peneliti, De-Kun Li, MD, Ph.D., penelitian ini mengamati pola konsumsi kafein 1.063 perempuan hamil di San Francisco, mulai Oktober 1996 hingga Oktober 1998.

Perempuan yang tidak mengubah pola konsumsinya, yakni 200 mg atau lebih per hari, ternyata punya peluang dua kali lebih besar untuk keguguran daripada mereka yang tidak mengkonsumsi kafein.

Sementara perempuan yang cuma meminum kurang dari 200 mg (2 cangkir kopi) sehari berpotensi keguguran 40 persen lebih tinggi dibanding mereka yang sama sekali tidak mengasup kafein.

Inti dari hasil penelitian ini adalah bahwa perempuan hamil seharusnya berhenti mengkonsumsi kafein selama kehamilan, karena penelitian sudah membuktikan ada kaitan langsung dan kuat antara konsumsi kafein dengan resiko keguguran, kata Li.

Mengapa kafein berbahaya buat perempuan hamil?

Jawabannya adalah bahwa kafein bisa menembus dinding plasenta dan masuk ke tubuh janin. Sementara itu janin kesulitan mengolah kafein akibat keterbatasan kemampuan metabolisme janin.

Kafein juga sangat berbahaya bagi keselamatan janin karena zat ini mempengaruhi perkembangan sel, menghambat arus darah di tali pusat, sehingga ujungnya bisa berakhir fatal karena proses pembangunan janin yang tidak sempurna.(*)